千葉県市原市で心理カウンセリングならメンタルケアサロン心の翼 市原店へ!


 
ホーム 心理カウンセリング お話相手サービス よくある質問
ご利用の流れ 店舗情報・プロフィール ご予約・お問い合わせ
 
 
 
 
 
 
心の翼市原店スマホサイト
 
 
 
 
 
 


 

  ストレスって何?



誠実なカウンセリング・優しいカウンセラーならメンタルケアサロン心の翼 市原店まで!!
ストレスって何?

ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。

しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。

毎日を快適に過ごすために、まずはストレスとはなにか正しく理解しましょう。

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けた際、生じる緊張状態のことです。

外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、 そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。

つまり、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因になるのです。

進学や就職、結婚、出産といった嬉しい出来事も変化を伴うものですから、理解されていませんが原因の一つになります。

ストレスを受けると、体調をくずしたり、気持ちが不安定になることは誰でも経験することです。

つらくて食欲がなくなったり、気持ちが落ち着かなくて眠れない夜を過ごすこともあることと思います。

ただ、こうした症状がでているからといって、こころの病気になったというわけではありません。

しかし、こうしたサインが出ていながら、これまでと同じようにストレスを受け続けていると、こころも体も悲鳴をあげて、さらに調子をくずしてしまいます。

そして、こころの病気にかかってしまうことになります。

ですから、ストレスサインに気づいたら、早めのセルフケアが大切です。 疲れるといつも歯が痛くなる、腰に出てくる、耳鳴りがするなど、自分特有のストレスサインを知っておくことも大切です。

そして、気づいたときには、十分に休息をとり、気分転換をするなど、早めにセルフケアをするようにしましょう。

内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体
メンタルケア学術学会認定
★メンタルケアカウンセラー

心の翼 市原店 店長
心理カウンセラー
心家 裕之助 (Kokoroya Hironosuke)

★ご利用の流れはこちらから



 

  アクセスマップ  ・Access Map・

〒290-0142
千葉県市原市ちはら台南
6丁目43-8

予約専用 080-4358-3377

TEL予約受付時間
全日(10:00〜19:00)

HP予約:24時間 年中無休

★カウンセリング時間
全日(10:00〜22:00)
年中無休

★お話し相手サービス時間
全日(10:00〜22:00)
年中無休

JR外房線鎌取駅
京成ちはら台駅行バス
水之江 下車 徒歩3分

京成ちはら台線 ちはら台駅
鎌取駅行バス
水之江 下車 徒歩3分

(お客様駐車場有)
Copyright © 2008 メンタルケアサロン心の翼 市原店 All rights reserved.
by メンタルケアサロン心の翼 市原店